توضیحات
چرا خرید کراتین مونوهیدرات از شهرشیمی؟
- تأمین‌کننده مستقیم کراتین مونوهیدرات با خلوص بالا از برندهای معتبر آلمانی و چینی
- موجودی محصول با تضمین کیفیت و استانداردهای بین‌المللی
- تحویل سریع از انبار تهران
- خلوص تضمین‌شده: کراتین مونوهیدرات خالص ۹۹٪
- آنالیز (COA) موجود برای هر پارت تولید
مزایای همکاری با شهرشیمی
- • خرید مستقیم بدون واسطه و قیمت رقابتی
- • ارائه فاکتور رسمی و بارنامه معتبر
- • امکان تأمین مداوم و در حجم‌های بالا
- • مشاوره فنی رایگان جهت انتخاب گرید و نوع محصول مناسب برای نیاز ورزشی یا تولید مکمل
جدول موجودی:
| برند / عرضه‌کننده |
کشور |
قیمت |
موجودی(تن) |
| Purelife |
چین |
Kg/USD 9 |
7 |
| Tianjia |
چین |
Kg/USD 6.99 |
20 |
| Aogubio |
چین |
Kg/USD 3.50 |
8 |
| Richtek |
چین |
Kg/USD 10 |
15 |
| Taikang |
چین |
تماس بگیرید |
5 |
| Lyphar |
چین |
تماس بگیرید |
2 |
کراتین مونوهیدرات چیست؟
کراتین مونوهیدرات شکل خالص و رایج کراتین است، یک ترکیب طبیعی که در بدن انسان و به‌ویژه در عضلات یافت می‌شود. این ماده با ذخیره‌سازی انرژی در سلول‌های عضلانی، به تولید سریع ATP (منبع اصلی انرژی برای انقباض عضلات) کمک می‌کند. به عبارت ساده، کراتین مونوهیدرات به عضلات شما انرژی لازم برای تمرینات شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری، دوی سرعت و تمرینات انفجاری می‌دهد.
این مکمل محبوب و پرکاربرد، باعث افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات می‌شود و به ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرینات کمک می‌کند. کراتین مونوهیدرات به دلیل خلوص بالا، جذب مناسب و ایمنی مصرف، هم برای ورزشکاران حرفه‌ای و هم برای علاقه‌مندان به فیتنس، یک گزینه ایده‌آل است.
دیگر نام‌های کراتین مونوهیدرات:
- N-(aminoiminomethyl)-N-methylglycine monohydrate (نام شیمیایی کامل)
- Methylguanidoacetic acid monohydrate – متیل‌گوانیدواستیک اسید مونوهیدرات
- Pure Creatine – کراتین خالص
- Standard Creatine – کراتین استاندارد
- Classic Creatine – کراتین کلاسیک
- Micronized Creatine – کراتین میکرونیزه (ریزدانه با جذب سریع‌تر)
- CrM یا CM – نام اختصاری رایج کراتین مونوهیدرات در مکمل‌ها
مشخصات فیزیکی و شیمیایی کراتین مونوهیدرات:
- نام شیمیایی (IUPAC) : N-(aminoiminomethyl)-N-methylglycine monohydrate
- فرمول مولکولی: C₄H₉N₃O₂·H₂O
- جرم مولکولی: 149.15 گرم بر مول
- ظاهر فیزیکی: پودر کریستالی سفید یا تقریباً سفید
- بو: بدون بو (Odorless)
- طعم: بی‌مزه یا کمی تلخ
- درجه خلوص: ≥ 99٪ (بسته به تولیدکننده)
- دانسیته (چگالی): حدود 1.35 گرم بر سانتی‌متر مکعب
- pH محلول 1٪ در آب: بین 6.9 تا 7.0 (خنثی تا کمی بازی)
- حلالیت در آب (در ۲۰ درجه سانتی‌گراد): حدود 12 گرم در لیتر – نسبتاً کم‌محلول
- حلالیت در اتانول: نامحلول
- نقطه ذوب / تجزیه: حدود 292 درجه سانتی‌گراد (پیش از ذوب، تجزیه می‌شود)
- پایداری: پایدار در شرایط خشک و خنک؛ در برابر رطوبت حساس است
- دمای نگهداری مناسب: زیر 25 درجه سانتی‌گراد، در محیط خشک، خنک و دور از نور مستقیم
- گریدهای موجود: گرید غذایی (Food Grade)
- شکل فیزیکی تجاری: پودر معمولی یا میکرونیزه (ریزدانه با جذب سریع‌تر)
- زمان ماندگاری (Shelf Life) : معمولاً ۲ تا ۳ سال در شرایط نگهداری مناسب
انواع فرم‌های کراتین مونوهیدرات
۱. از نظر فرم فیزیکی
- پودر معمولی (Regular Creatine Monohydrate) :
شکل کلاسیک و رایج کراتین؛ ذرات نسبتاً درشت‌تر دارد و در آب به‌آرامی حل می‌شود.
- کراتین میکرونیزه (Micronized Creatine Monohydrate) :
ذرات بسیار ریزتر از فرم معمولی (حدود ۲۰ برابر کوچکتر) با انحلال‌پذیری و جذب سریع‌تر؛ مناسب برای دستگاه گوارش حساس.
- کراتین مایع (Liquid Creatine) :
فرم محلول آماده مصرف؛ ماندگاری کمتر نسبت به پودر دارد و پایداری کراتین در محلول محدود است.
- کراتین کپسولی یا قرصی (Capsulated/Tableted Form) :
دوز دقیق‌تر، حمل آسان‌تر؛ جذب آهسته‌تر نسبت به پودر.
۲. از نظر فرم شیمیایی و اصلاح ساختار
- Buffered Creatine – کراتین بافرشده : با pH تنظیم‌شده برای جلوگیری از تجزیه در معده.
- Creatine Nitrate : حاوی نیترات برای افزایش جریان خون و پمپاژ عضلانی.
- Creatine HCl – هیدروکلراید: محلول‌تر در آب، جذب بالا، دوز مصرفی کمتر.
- Creatine Ethyl Ester (CEE) : شکل استری‌شده با جذب سریع‌تر ولی پایداری کمتر.
- Creatine Magnesium Chelate : ترکیب با منیزیم برای بهبود تولید ATP.
- Creatine Citrate / Malate : محلول‌تر و مناسب برای ترکیب با نوشیدنی‌های ورزشی.
کاربردهای کراتین مونوهیدرات
۱. در مکمل‌های ورزشی و بدنسازی
- افزایش توان و قدرت عضلانی در تمرینات سنگین (مانند وزنه‌برداری و کراس‌فیت)
- تسریع بازسازی ATP و افزایش انرژی فوری در حرکات انفجاری
- افزایش حجم سلولی عضلات (Muscle Volumization)
- بهبود ریکاوری و کاهش خستگی پس از تمرینات فشرده
- افزایش استقامت در تمرینات کوتاه‌مدت با شدت بالا
- کمک به رشد توده عضلانی بدون چربی (Lean Muscle Mass)
- ترکیب با پروتئین و BCAA در مکمل‌های پری‌ورک‌اوت و پست‌ورک‌اوت
۲. در صنایع دارویی و پزشکی
- کمک به درمان اختلالات عضلانی مانند دیستروفی عضلانی و سارکوپنیا (Muscle Wasting)
- بهبود عملکرد عصبی و شناختی در برخی اختلالات عصبی (مانند پارکینسون و ALS)
- استفاده در تحقیقات مرتبط با سلامت مغز، انرژی سلولی و متابولیسم ATP
- به عنوان مکمل کمکی در بیماران قلبی یا نورولوژیک جهت افزایش انرژی سلولی
- پشتیبانی از سیستم ایمنی در بیماران تحت استرس متابولیک یا بی‌تحرکی طولانی
۳. در صنایع غذایی و نوشیدنی
- افزودنی در نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ورزشی برای افزایش عملکرد و تمرکز
- استفاده در فرمولاسیون بارهای انرژی (Energy Bars) و پودرهای مکمل غذایی
- به‌عنوان جزء عملکردی در نوشیدنی‌های بهبود عملکرد ورزشی (Performance Drinks)
دوز مصرف کراتین مونوهیدرات در محصولات غذایی و نوشیدنی
۱. نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ورزشی (Energy & Sports Drinks)
- مقدار مجاز افزودن: ۰٫۳ تا ۰٫۵ گرم در هر ۱۰۰ میلی‌لیتر نوشیدنی
- نکته: برای حفظ پایداری، pH محصول باید خنثی (حدود ۷) باشد و از نگهداری طولانی در محلول خودداری شود (کراتین در محیط اسیدی به کراتینین تجزیه می‌شود).
۲. بارهای انرژی و پروتئینی (Energy & Protein Bars)
- مقدار معمول: ۱ تا ۲ گرم کراتین مونوهیدرات در هر ۵۰ تا ۷۰ گرم بار
- نکته: در ترکیب با پروتئین وی (Whey Protein) و کربوهیدرات‌های سریع‌الاثر اثربخشی بیشتری دارد.
۳. پودرهای مکمل غذایی (Meal Replacement & Recovery Powders)
- در محصولات آماده مصرف (RTD Powders) : بین ۰٫۲ تا ۰٫۴٪ از وزن کل پودر.
۴. سایر محصولات غذایی عملکردی (Functional Foods)
- در محصولات پودری مثل اسموتی، پودر نوشیدنی، یا فرمول‌های ورزشی:
۰٫۱ تا ۰٫۵ ٪ از وزن کل محصول
جایگزین‌های کراتین مونو هیدرات:
۱. کراتین هیدروکلراید (Creatine HCl)
۲. کراتین نیترات (Creatine Nitrate)
۳. بافر شده (Buffered Creatine / Kre-Alkalyn®)
۴. کراتین سیترات (Creatine Citrate)
۵. کراتین منیزیم کلات (Magnesium Creatine Chelate)
۶. کراتین مالات (Creatine Malate)
۷. کراتین پیروات (Creatine Pyruvate)
عوارض شایع و خفیف
- نفخ و احتباس آب
- افزایش وزن سریع
- اسهال یا تهوع
- گرفتگی عضلات
- گاز و ناراحتی گوارشی
عوارض نادر ولی مهم
- افزایش سطح کراتینین در آزمایش خون
- فشار روی کلیه‌ها در مصرف طولانی‌مدت (دوز بالا)
- عدم تحمل گوارشی
تداخلات احتمالی
- با داروهای کلیوی مانند NSAIDs یا سیکلوسپورین
- با کافئین بالا
- با دیورتیک‌ها (ادرارآورها)
فروش عمده کراتین مونوهیدرات در شهر شیمی:
شرکت شهرشیمی به عنوان یکی از بزرگترین وارکنندگان کراتین مونوهیدرات این محصول را در بسته‌های ۲۵ کیلوگرمی به فروش می‌رساند. جهت خرید عمده کراتین مونوهیدرات با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.
سوالات متداول درباره‌ی کراتین مونوهیدرات:
بله. کراتین مونوهیدرات میکرونایز (Micronized) به دلیل اندازه ذرات کوچکتر (زیر ۲۰ میکرون)، انحلال‌پذیری بیشتری در آب دارد و در نتیجه جذب گوارشی بهتری دارد و احتمال ناراحتی معده را کاهش می‌دهد. از همین رو، در فرمولاسیون نوشیدنی‌ها و مکمل‌های پری‌ورک‌اوت ترجیح داده می‌شود.
کراتین در دمای بالای ۶۰–۷۰ درجه سانتی‌گراد به‌تدریج به کراتینین (فرم غیر فعال) تبدیل می‌شود. بنابراین، در تولید محصولات پختنی یا نوشیدنی‌های داغ باید از فرم‌های پایدارتر مانند کراتین مالات یا بافرشده استفاده شود.
بله. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف هم‌زمان کراتین با کربوهیدرات‌های ساده یا پروتئین وی می‌تواند جذب آن را از طریق افزایش ترشح انسولین تا دو برابر بهبود دهد. این روش در مکمل‌های ترکیبی پس از تمرین (Post-workout blends) به کار می‌رود.
کراتین مونوهیدرات در محیط اسیدی (pH زیر ۵) به سرعت تخریب می‌شود و به کراتینین تبدیل می‌گردد. به همین دلیل در نوشیدنی‌های آماده مصرف (RTD) معمولاً از فرم‌های کراتین بافر شده یا کلاته استفاده می‌شود.
مطالعات بلندمدت (تا ۵ سال) نشان داده‌اند که در افراد سالم مصرف روزانه ۳–۵ گرم کراتین مونوهیدرات هیچ اثر منفی قابل‌توجهی بر عملکرد کلیه ندارد، مشروط بر تأمین آب کافی. تنها در افراد با بیماری کلیوی یا مصرف ناکافی مایعات، باید مصرف با احتیاط انجام شود.
مشاوره قبل از خرید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.